19 måndag Nov 2018
Posted in Föreläsning, träning, Utbildning
Etiketter
beteende, evolution, evotraining, företag, fokus, hälsa, kreativitet, nervsystem, resurser, självledarskap
Stort tack till ÅF Solna för nyfikenhet och uppmärksamhet på viktiga, effektiva och ofta förbisedda delar av stresshantering och hälsoarbete.
#andetaget #medvetenandning #co2 #aerob #o2 #vitalitet #mentalatillstånd #åf #hälsoarbete #självledarskap
28 tisdag Aug 2018
Posted in träning
Etiketter
Terminen startar torsdag 30/8 med ett gratis prova på pass!
Tid: 18.30 – 19.45
Plats: Lilla Hallen, Anders Ljungstedts Gymnasium i Linköping.
Öppet för alla oavsett nivå och bakgrund – Varmt Välkomna!!
Torsdagar 18.30 – 19.45
Plats: Lilla Gymnasikhallen, Anders Ljungstedts Gymnasium, Anders Ljungstedts gata i Linköping.
Söndagar 18.00 – 19.15
Plats: Tornhagsskolans Gymnastiksal, Stenbrötsgatan 5 i Linköping.
Mer information hittas HÄR!
10 lördag Jun 2017
Posted in Uncategorized
Etiketter
andning, återhämtning, bohreffekt, evolution, evotraining, naturlig träning, nervsystem, prestation, vitalitet
Stort tack till deltagarna på dagens workshop i medveten andningsteknik för prestation, återhämtning och vitalitet i Linköping
Vädret var som tur var med oss då vi utforskade andningens effekter på nervsystemet, biokemiska processer, beteende, träning och återhämtning.
Jag ser fram emot att fortsätta på inslagen bana och utveckla både metod och tekniker enligt principiellt tänk.
Diafragmamassage, apne’, pranayama, powerbreathing, omvänd bukandning, buteyko, koldioxidtolerans mm och deras effekt på mänsklig funktion undersöktes.
Håll utkik efter kommande träningar i andningens tecken framöver!
#andning #prestation #återhämtning #vitalitet #bohreffekt #mobilisering #ans #diafragma #meditation #andningsteknik #mindovermatter #o2 #co2 #hemoglobin #atp #metabolism #evohealth
