Andetaget på ÅF i Solna

Etiketter

beteende, evolution, evotraining, företag, fokus, hälsa, kreativitet, nervsystem, resurser, självledarskap

Stort tack till ÅF Solna för nyfikenhet och uppmärksamhet på viktiga, effektiva och ofta förbisedda delar av stresshantering och hälsoarbete.
#andetaget #medvetenandning #co2 #aerob #o2 #vitalitet #mentalatillstånd #åf #hälsoarbete #självledarskap

Evotraining – terminsstart!

Etiketter

evotraining, rörelse, träning, vitalitet

Terminen startar torsdag 30/8 med ett gratis prova på pass!
Tid: 18.30 – 19.45
Plats: Lilla Hallen, Anders Ljungstedts Gymnasium i Linköping.

Öppet för alla oavsett nivå och bakgrund – Varmt Välkomna!!

Ordinarie träningstider

Torsdagar 18.30 – 19.45
Plats: Lilla Gymnasikhallen, Anders Ljungstedts Gymnasium, Anders Ljungstedts gata i Linköping.

Söndagar 18.00 – 19.15
Plats: Tornhagsskolans Gymnastiksal, Stenbrötsgatan 5 i Linköping.

Mer information hittas HÄR!

Andetaget – prestation, återhämtning och vitalitet.

Etiketter

andning, återhämtning, bohreffekt, evolution, evotraining, naturlig träning, nervsystem, prestation, vitalitet

Stort tack till deltagarna på dagens workshop i medveten andningsteknik för prestation, återhämtning och vitalitet i Linköping

Vädret var som tur var med oss då vi utforskade andningens effekter på nervsystemet, biokemiska processer, beteende, träning och återhämtning. 

Jag ser fram emot att fortsätta på inslagen bana och utveckla både metod och tekniker enligt principiellt tänk.

Diafragmamassage, apne’, pranayama, powerbreathing, omvänd bukandning, buteyko, koldioxidtolerans mm och deras effekt på mänsklig funktion undersöktes.

Håll utkik efter kommande träningar i andningens tecken framöver!

#andning #prestation #återhämtning #vitalitet #bohreffekt #mobilisering #ans #diafragma #meditation #andningsteknik #mindovermatter #o2 #co2 #hemoglobin #atp #metabolism #evohealth