Etiketter
andning, beteende, co2, immunförsvar, medvetenandning, mentalatillstånd, näsandning, nitratmonoxid, o2, psykiskhälsa, vitalitet

20 tisdag Nov 2018
Etiketter
andning, beteende, co2, immunförsvar, medvetenandning, mentalatillstånd, näsandning, nitratmonoxid, o2, psykiskhälsa, vitalitet
06 måndag Nov 2017
Posted träning, Utbildning
inEtiketter
a-typ, andningsteknik, ämnesomsättning, ångest, återhämtning, beteende, centrering, co2, frisk, o2, oro, prestation, tävling, vardag, vitalitet
Känner du igen något av följande?
Syre – näringsämnet vi glömde bort. Diafragman – muskeln vi tappade i farten.
Träning innebär idag oftast två saker: vi tränar det kardiovaskulära systemet – konditionen och vi tränar det muskulära systemet – styrkan. Detta kan vi vanligtvis ganska mycket om.
Vi följer dessutom olika dieter – makro-nutrienter. Vi äter kosttillskott – mikronutrienter.
Men hur ofta tränar vi det system som katalysatorn och ligger bakom alla ovanstående delar?
Kvaliteten på andningen är avgörande för motoriska funktioner, metaboliska och känslomässiga. Det är navet vilket allt snurrar runt.
Faktum är att balansen mellan syre och koldioxid är helt avgörande för vår hälsa, och i själva verket har de flesta människor inte problem med att få in tillräckligt med syre. Mer handlar det om tolerans av koldioxid.
Det är koldioxid som är triggern för inandning, inte brist på syre.
I princip alla astmatiska problem ligger här.
Samma sak gäller oro och ångestrelaterad problematik, vilket är extremt vanligt idag. Symtom på detta kan vara sömnproblem, hjärtklappning, oproportionerlig nervositet, panikångest etc.
Andningen är fjärrkontrollen till vår hjärna och vårt nervsystem.
Vi borde kunna hantera den bättre än vi gör. Det är lättare än du tror
Genom att ha en bas med bestämda metoder och protokoll kan vi direkt börja använda andningen som en aktiv del och katalysator i vår vardag vare sig det gäller träning, tävling, jobb, fritid eller vila.
Kursen riktar sig till dig som är nyfiken eller har lust och behov att få mer tillgång till dig själv.
Under dagen lär vi oss:
Datum: Lördag 27/1 2018
Tid: 09.00 – 16.00
Plats: Vasa Hälsocenter, Vasavägen 49 i Linköping.
Pris: 1990:- inkl moms. Inkluderar kursmaterial.
Kursavgiften betalas in på BG: 5441-5997 , Yin Shu Enterprise.
Ange ditt namn och “andning”.
Om du behöver dokumentation för friskvårdspeng etc – kontakta mig.
Sista anmälningsdag 13/1 2018 på epost:
paul@yinshu.se
29 fredag Sep 2017
Posted träning, Utbildning
inEtiketter
a-typ, andningsteknik, ämnesomsättning, ångest, återhämtning, beteende, centrering, co2, frisk, o2, oro, prestation, tävling, vardag, vitalitet
Syre – näringsämnet vi glömde bort. Diafragman – muskeln vi tappade i farten.
Träning innebär idag oftast två saker: vi tränar det kardiovaskulära systemet – konditionen och vi tränar det muskulära systemet – styrkan. Detta kan vi vanligtvis ganska mycket om.
Vi följer dessutom olika dieter – makro-nutrienter. Vi äter kosttillskott – mikronutrienter.
Men hur ofta tränar vi det system som katalysatorn och ligger bakom alla ovanstående delar?
Kvaliteten på andningen är avgörande för motoriska funktioner, metaboliska och känslomässiga. Det är navet vilket allt snurrar runt.
Faktum är att balansen mellan syre och koldioxid är helt avgörande för vår hälsa, och i själva verket har de flesta människor inte problem med att få in tillräckligt med syre. Mer handlar det om tolerans av koldioxid.
Det är koldioxid som är triggern för inandning, inte brist på syre.
I princip alla astmatiska problem ligger här.
Samma sak gäller oro och ångestrelaterad problematik, vilket är extremt vanligt idag. Symtom på detta kan vara sömnproblem, hjärtklappning, oproportionerlig nervositet etc.
Andningen är fjärrkontrollen till vår hjärna och vårt nervsystem.
Vi borde kunna hantera den bättre än vi gör.
Genom att ha en bas med bestämda metoder och protokoll kan vi direkt börja använda andningen som en aktiv del och katalysator i vår vardag vare sig det gäller träning, tävling, jobb, fritid eller vila. Genom andningsträning kan vi verkligen optimera våra liv.
Kursen riktar sig till dig som är nyfiken eller har behov att få mer tillgång till dig själv.
Under dagen lär vi oss:
Datum: Söndag 22/10
Tid: 09.00 – 16.00
Plats: Vasa Hälsocenter, Vasavägen 49 i Linköping.
Pris: 1990:- inkl moms. Inkluderar kursmaterial.
Kursavgiften betalas in på BG: 5441-5997 , Yin Shu Enterprise.
Ange ditt namn och “andning”.
Om du behöver dokumentation för friskvårdspeng etc – kontakta mig.
Sista anmälningsdag 13/10 på epost:
paul@yinshu.se
07 torsdag Sep 2017
Etiketter
andning, astma, autonomanervsystemet, co2, evolution, hälsa, inflammation, o2, stress, stresshantering, träning
Nu kan du boka tid för personlig konsultation och upplägg av andningsoptimering.
Detta är högaktuellt för dig som upplever problem med din andning, stress, sömn, metabolism, träning, återhämtning och vitalitet.
Vi har arbetat med alltifrån astmatiker som idag är helt friskförklarade, elitidrottare som vill optimera sitt utförande för långsiktighet till vanliga icke tränande människor som vill ha hjälp med stressrelaterade besvär. Genom att medvetet träna upp andningen påverkar du hela ditt nervsystem på ett sätt som de flesta inte tror är möjligt. Och det är verkligen ingen magi – alla andra däggdjur reglerar sitt nervsystem automatiskt – vi är en del av naturen lika mycket som de men på grund av det moderna sättet att leva behöver vi återlära det vi redan kan. Vår kropp och hjärna VILL fungera bättre.
Det hela är egentligen enkelt – metoderna är många, principerna är få.
Ta reda på hur med extremt enkla och kraftfulla redskap.
Varmt välkommen!
För att läsa mera och boka tid:
Personlig Träning i Andningsteknik